::Awek Ikat Tocang::

February 29, 2012

19 I am going to PRIVATE my blog.

THIS IS STICKY POST, SCROLL DOWN TO READ RECENT ENTRY.

Yes, I am going to PRIVATE my blog soon.

Leave your email if you still love reading mine so that I can invite you as my special readers :)

love and peace

puan ikat tocang?

February 3, 2012

0 The new tag

Semakin nak privatekan blog semakin benda menarik yang saya nak buat dekat dalam blog ni. Syabas mere beta!

Sekarang, saya nak umumkan yang food and travel blog saya akan beroperasi lebih kerap selepas ini berbanding hari-hari sebelumnya. Okay?

Pengumuman kedua adalah, hampir setiap hari saya update Tumblr saya. Korang tak gi check eh????

Then, saya akan buat satu tag baru dalam blog ni which is Funny Friday, yang mana saya akan postkan something funny every Friday supaya korang takde la bosan asyik tengok gambar and baca cerita saya je kan? Kesian!

Mulakan dengan hari ni (wah, begitu eksaited kau kan?)

0 hey, bila nak reward and reward and reward lagi??

Kadang-kadang, kita memang perlu memberi reward pada diri sendiri especially bila kita BERJAYA doing something good or bila kita dah cuba something for good or after we had tried but failed :(

Yes, I am talking about you, mr. reward!

Bukan steward!

How often you reward yourself?

Everyday? Every week? Every month? Every year?

Kalau saya lah kan, yang every year punya reward so far tak pernah wujud dalam kamus hidup, sebab nya.. Tah lah, maybe sebab saya jenis yang mengada-ngada nak reward sekerap mungkin? Boleh kan?

Saya reward diri saya paling kerap every week. Yang tu yang memang tiap-tiap minggu punya cerita lah. Contoh, saya bawak diri saya berjalan-jalan, makan and shopping as a reward sebab saya selalu merasakan setiap minggu saya adalah HECTIC. Sebabnya saya adalah seorang pengurus untuk dua cawangan, seorang isteri yang independent and also seorang tuition teacher, so kekerapan untuk merasakan diri sedang STRESSFUL adalah kerap.

Sekarang ni pun, saya dok merajinkan diri listkan dalam handphone nama-nama spa yang best area Bangi-Kajang sebab yess... Everyone needs to be rewarded by themselves..

Bakal pergi dengan semua kawan saya yang bride to be ^_^
Bak kata Along, we have to go to massage/spa/facial when we feel we REALLY need it, bukan pergi time badan tengah okay. Itu buang duit namanya -.-

Even reward saya untuk daily life juga ada. Nasiblah saya tak reward diri saya setiap jam.

Contoh, saya bekerja bersungguh-sungguh dengan peluh dan keringat dan tulang 18 kerat (adakah mona fendy?) pada sebelah pagi tu, and saya reward diri saya dengan tidur with a good book and a glass of choc milk and a gooood movie... before went to bed. So girlish kan?

Or something else like karaoke-ing and makan-makan with bff tatkala masih dalam waktu bekerja. Eh?

And last weekend, saya reward kan diri saya and Ann dengan proses menjamu selera wich WE have to do sekerap mungkin bagi menikmati various of food yang Allah rezekikan :)

The Ann of mine, depan kedai yang kami makan. Silap, depan kedai makan.

Maybe bagi Ann, memilih makanan dengan lama adalah suatu reward -.-

We were also enjoyed ourselves with this tarian singa at The Garden. Tepuk. Tepuk.

Kami yang sentiasa happy. (Kenapa ayat mesti skema?)

Okay, semalam saya dah rewardkan diri dengan membeli dua jenis camera which I ordered them online (wow! this is first time!)

And today nak rewardkan diri menengok tv sampai mata terpejam and biar tv on sampai pagi. Boleh????

Okay guys, selamat bercuti and selamat merewardkan diri! Have fun!

p/s : So, saya teringin nak tahu how do you reward yourself every day and every month?

February 1, 2012

0 The MM.

January 31, 2012

1 Metabolism and kebaya? Marilah bersama-sama

At this moment, bila baca tajuk sendiri, saya terasa yang saya macam seorang nenek yang sedang bersedia dan bersila, tengah nak bagi petua dekat anak cucu sambil terbatuk-batuk. Teruknya imaginasi saya! Hahaa!

Oh, saya rasa semua orang dah tahu serba sikit kan pasal metabolism, kan? Few friends said that I have a high metabolism rate berbanding diorang. Saya pun tak sure. But I do eat a lot! But, kene tengok jugak keturunan saya. Mana ada yang gemuk? Faktor keturunan pun penting what dalam kaedah mengkaji tubuh badan manusia ni. Eceh! Scientific ayat hokay!

But dat doesn't mean saya tak pernah ambik tahu tentang metabolisma badan. Saya lah yang paling mementingkan semua ni tau! Haahahha!

Yelah, siapa lah yang nak ambik tahu hal badan kau kalau bukan badan kau sendiri?

How to increase your body metabolism:

1. Get active - This is the simplest way to add on some muscle(otot) which can increase korang punya metabolism rate.

2. Eat little and often (small and frequent) - Small portion!

3. Don't skip meals - Jangan sesekali meninggalkan waktu makan especially breakfast, lunch and dinner. Contohnya korang ngengada nak 'brunch' so that konon diet lah kan.... Sebenarnya itu akan memburukkan lagi diet korang.

4. Eat plenty of protein-rich foods - Research menunjukkan sekitar 25% calorie dari makanan yang tinggi protein (ayam/daging/ikan/susu) akan digunakan oleh badan (burnt off). Tetapi,hendaklah memilih protein yang rendah lemak seperti daging/ayam tanpa kulit dan susu/hasil tenusu rendah lemak.

5. Spice up meals - Rempah seperti cili akan meningkatkan metabolisma sebanyak 50% selepas 3-4 jam.

6. Take green tea - Teh hijau mengandungi anti-oksidant which can increase your metabolism rate.

7. Have a sauna - Keadaan panas akan meningkatkan metabolisma lebih kurang 20%.

So far, saya bagi 7 sahaja. Yang lain-lain tu, pi kaji sendiri. Jangan malas tau!

Antara banyak-banyak cara kat atas, saya paling suka bab get active tu. Sometimes, saya suka je join teacher-teacher buat senaman dengan students, dancing, singing and sometimes playing games WALAUPUN kadang-kadang saya di dalam office semata-mata atau travel Bangi-Kajang.

So that I would feel healthy rather than stayed in my office for a long time, kan??

Pastu mula la mengadu sakit urat bagaikan? Hari yang paling memenatkan adalah bila ada party/event. Jenuh nak layan student! So, saya dengan rasa mulia hati nak tunjuk sket gambar kitorang berparty bagai di McD sempena Friendship Day , last Friday.